情緒貫穿人的整個生命歷程，每時每刻都影響著人的心理和行為。兒童教育學(xué)最新研究指出，兒童期的情感經(jīng)驗對人的一生具有很大的影響，兒童如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀，具有破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度地影響其以后的個性發(fā)展和品格培養(yǎng)。
情緒是與生俱來的心理現(xiàn)象，是指感覺以及伴隨感覺而來的想法、生理狀態(tài)以及心理狀態(tài) ，還包含引發(fā)人們某些行為的動機。心理學(xué)研究認(rèn)為，人的原始情緒可分為喜、怒、哀、懼四類。兒童的情緒復(fù)雜多樣，他們受到不同外部環(huán)境的影響，能表現(xiàn)出高興、恐懼、傷心、興奮等各種情緒。好情緒會帶來更多正能量，而壞情緒會導(dǎo)致負(fù)能量的增加。因此，我們要讓孩子學(xué)會控制自己的情緒。
情緒就像一顆奇異果，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
積極的情緒益處多多。心情舒暢能防病治病，使人健康長壽，還能讓人精力充沛、思維活躍。在積極情緒的影響下，人與人之間相處得更加融洽、和諧。
相反的，消極情緒往往給人帶來負(fù)面影響。它讓人精力不足、思維遲鈍，工作學(xué)習(xí)效率低下，人際關(guān)系緊張。甚至?xí)?dǎo)致人體免疫力下降，阻礙兒童智力發(fā)展。
孩子出現(xiàn)消極情緒常常是不由自主的選擇，是他沒有能力選擇更好的情緒表達(dá)方式，也沒有得到家長的及時關(guān)注與科學(xué)引導(dǎo)所致的，所以家長幫助孩子建立健康的消極情緒管理方式很重要。當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，可以教給孩子一些處理消極情緒的方法。
1. 自我激勵法
激勵自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會成功”，而不說“我可能失敗”。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。
2. 合理宣泄法
合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞剑瑏斫獬闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
3. 轉(zhuǎn)移注意力法
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事物轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)，如：畫畫、游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影……
4. 心里換位法
所謂“心理換位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對待他人。
5. 表情調(diào)節(jié)法
當(dāng)自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉，你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見啦。
